HOLA hermosas espero ke esteis bien ace un tiempo estuve un poco alejada del xat lo cual no kita ke os exe de menos y ke os piense monton por ke nunca os olvidare!! me gustaria aser una carrera por ke en realidad nose de ninguna asi ke espero ke os apunteis y os deceo suerte besos a todas y OS KIERO monton!!!
la carrera se basara en una puntuacion corta y en la ke baje mas kilos aunke los kilos son los mas importante ya ke la puntuacion es poca y solo es una ayuda.
la carrera se basara en una puntuacion corta y en la ke baje mas kilos aunke los kilos son los mas importante ya ke la puntuacion es poca y solo es una ayuda.
la carrera empesara dia 15 lunes de marzo y terminara dia 5 de abril animo y os deceo suerte!!!!
DATOS:
Nombre o Nickname:
Nacionalidad:
Ana o Mia:
Thinspo: Edad:
Peso: Altura: Peso meta:
Blogspot:
e-mail:
TABLA DE PUNTUACIÓN CALORICA: Ayuno total...................... + 150 puntos
Ayuno (solo tes o jugos)...+100 puntos0
-100 kcal......................... + 85 puntos
100-250 kcal.................... + 75 puntos
250-400 kcal................... + 50 puntos
400-500 kcal................... + 20 puntos
500-600kcal.................... 0 puntos
(*)más de 600kcal........... - 20 puntos
(*)más de 1000kcal......... - 50 puntos
más de 2000kcal.............. Expulsión de la carrera
(*)en ambos casos, si se recurre a mia, se suman 10 puntos. - ejemplo: más de 1000 kcal(q son -50puntos), y luego recurrir a Mia(q son mas 10 puntos)
-> -45 puntos- En los otros casos: recurrir a Mia 1 vez: + 5 puntos; más de una vez: 0 puntos.
DATOS:
Nombre o Nickname:
Nacionalidad:
Ana o Mia:
Thinspo: Edad:
Peso: Altura: Peso meta:
Blogspot:
e-mail:
TABLA DE PUNTUACIÓN CALORICA: Ayuno total...................... + 150 puntos
Ayuno (solo tes o jugos)...+100 puntos0
-100 kcal......................... + 85 puntos
100-250 kcal.................... + 75 puntos
250-400 kcal................... + 50 puntos
400-500 kcal................... + 20 puntos
500-600kcal.................... 0 puntos
(*)más de 600kcal........... - 20 puntos
(*)más de 1000kcal......... - 50 puntos
más de 2000kcal.............. Expulsión de la carrera
(*)en ambos casos, si se recurre a mia, se suman 10 puntos. - ejemplo: más de 1000 kcal(q son -50puntos), y luego recurrir a Mia(q son mas 10 puntos)
-> -45 puntos- En los otros casos: recurrir a Mia 1 vez: + 5 puntos; más de una vez: 0 puntos.
AGUA:
Medio litro..................-5 puntos
Un litro........................+10 puntos
Dos litros....................+20 puntos
Mas de dos litros......+30 puntos
Medio litro..................-5 puntos
Un litro........................+10 puntos
Dos litros....................+20 puntos
Mas de dos litros......+30 puntos
EJERCICIO: 2 horas:+20 ptos 1 hora:+10 ptos media: +5 ptos nada: 0 ptos (ejercicio libre gim,nadar,correr,caminar,spinning,abdominales,saltar cuerda, etc)
PUNTOS EXTRAS: Decir no gracias:+40 ptos Tentacion resistida:+20 ptos Tentacion no resistida:-20 ptoS
CUIDADOS PERSONALES: Domir mas de 6 horas:+30 ptos Mascarilla o peinarse o makillarse:+40
comprarse algo bonito:+20
estudiar: +10
tener sexo durante media ora o mas:+45
AYUDA:
Un laxante....................
Dos laxantes................. +5 puntos
Mas de dos................... +0 puntos .
puntos Dos laxantes................. +5 puntos Mas de dos................... +0 puntos PUNTUACIONES
IMPORTANTE: las ke no entreguen reporte diario no pasara nada sera menos puntuaciones ala ora de ganar la carrera espero ke os vaya bien y besitos
puntos Dos laxantes................. +5 puntos Mas de dos................... +0 puntos PUNTUACIONES
IMPORTANTE: las ke no entreguen reporte diario no pasara nada sera menos puntuaciones ala ora de ganar la carrera espero ke os vaya bien y besitos
.jpg)